Jak dbać o skórę latem
Latem nasza skóra jest szczególnie narażona na działanie szkodliwych czynników zewnętrznych, takich jak promieniowanie UV, wysoka temperatura czy wilgotność powietrza. Dlatego ważne jest, aby odpowiednio zadbać o jej pielęgnację i ochronę. Poniżej przedstawiamy kilka prostych sposobów, które pomogą Ci zachować zdrową i piękną skórę przez całe lato.
1. Stosuj krem z filtrem UV
Najważniejszym elementem pielęgnacji skóry latem jest stosowanie kremu z filtrem UV. Promieniowanie słoneczne jest głównym czynnikiem przyspieszającym proces starzenia się skóry, dlatego niezbędna jest ochrona przed nim. Wybierając krem z filtrem, zwróć uwagę na jego SPF – im wyższy, tym lepiej. Pamiętaj również o regularnym nakładaniu kremu co kilka godzin, zwłaszcza jeśli przebywasz na słońcu przez dłuższy czas.
Dodatkowo, warto wybrać krem z dodatkowymi właściwościami nawilżającymi i odżywczymi, aby zapewnić skórze odpowiednie nawodnienie i odżywienie w trakcie upalnych dni.
2. Unikaj słońca w godzinach największego nasłonecznienia
Najlepszym sposobem na ochronę skóry przed promieniowaniem UV jest unikanie słońca w godzinach od 10:00 do 16:00, kiedy jest ono najintensywniejsze. Jeśli jednak musisz przebywać na zewnątrz w tym czasie, pamiętaj o odpowiednim ubraniu – zakryj ramiona i nogi oraz załóż kapelusz i okulary przeciwsłoneczne.
Warto również wybierać cienie i miejsca zacienione, aby ograniczyć bezpośrednie działanie promieni słonecznych na skórę. Jeśli planujesz dłuższy pobyt na słońcu, pamiętaj o regularnym chłodzeniu się w cieniu i nawadnianiu organizmu.
3. Pielęgnuj skórę po opalaniu
Po każdym pobycie na słońcu, niezależnie od tego czy korzystałaś z kremu z filtrem czy nie, warto zadbać o odpowiednią pielęgnację skóry. Po pierwsze, zawsze po powrocie do domu umyj dokładnie twarz i ciało, aby usunąć resztki kremu i zanieczyszczeń. Następnie użyj łagodnego toniku lub płynu micelarnego, aby przywrócić naturalne pH skóry.
Po oczyszczeniu, nałóż krem lub balsam nawilżający, który pomoże zregenerować skórę i przywrócić jej odpowiednie nawodnienie. Jeśli Twoja skóra jest podrażniona lub spierzchnięta po opalaniu, warto sięgnąć po produkty z aloesem lub pantenolem, które mają działanie łagodzące i kojące.
Pamiętaj również o regularnym złuszczaniu skóry, aby pozbyć się martwych komórek i zapobiec powstawaniu zaskórników i wyprysków. Wybieraj delikatne peelingi enzymatyczne lub mechaniczne, a unikaj tych z drobinkami, które mogą podrażnić skórę po opalaniu.
