Pieczone Skrzydełka BBQ z Air Fryer

Pieczone Skrzydełka BBQ z Air Fryer – przepis na pyszny i zdrowy posiłek

Jeśli jesteś fanem skrzydełek, ale jednocześnie dbasz o swoje zdrowie i unikasz tłustych potraw, to mamy dla Ciebie idealne rozwiązanie – pieczone skrzydełka BBQ z wykorzystaniem Air Fryera. Dzięki temu urządzeniu możesz cieszyć się ulubionym daniem w wersji fit, bez konieczności używania oleju czy smalcu. Wystarczy kilka prostych kroków, aby przygotować soczyste i chrupiące skrzydełka, które z pewnością przypadną Ci do gustu.

Pierwszym krokiem jest oczywiście zakup odpowiednich skrzydełek. Najlepiej wybierać te z kurczaka, ponieważ są one chudsze i zawierają mniej tłuszczu niż skrzydełka z kaczki czy gęsi. Następnie dokładnie umyj je pod bieżącą wodą i osusz papierowym ręcznikiem. Jeśli nie lubisz kości w mięsie, możesz również użyć filetów z kurczaka, jednak pamiętaj, że będą one wymagały krótszego czasu pieczenia.

Polecamy  Sernik z Air Fryer

Jak przygotować skrzydełka BBQ w Air Fryerze?

Po dokonaniu wyboru odpowiednich skrzydełek, czas na przygotowanie marynaty. W tym przypadku możesz wykorzystać gotową mieszankę przypraw BBQ lub stworzyć własną, według swojego gustu. Najważniejsze składniki to oczywiście sos BBQ, papryka w proszku, czosnek i cebula w proszku oraz sól i pieprz. Wymieszaj wszystkie składniki w misce i obtocz w nich skrzydełka z obu stron.

Następnie umieść skrzydełka w koszu Air Fryera i ustaw temperaturę na 200 stopni Celsjusza. Piecz przez około 20 minut, a następnie obróć je i piecz kolejne 10-15 minut, aż będą chrupiące i złociste. Pamiętaj o regularnym sprawdzaniu stanu skrzydełek podczas pieczenia, aby uniknąć ich przypalenia.

Jak podać pieczone skrzydełka BBQ?

Pieczone skrzydełka BBQ z Air Fryerem są idealnym daniem na imprezę ze znajomymi czy rodzinny obiad. Możesz podać je jako przystawkę lub danie główne, w towarzystwie sałatki lub warzyw z grilla. Jeśli chcesz zachować niskokaloryczność posiłku, możesz również przygotować zdrowe dipy do skrzydełek, np. na bazie jogurtu naturalnego z dodatkiem świeżych ziół.

Polecamy  Frytki z Air Fryer

Warto również pamiętać, że pieczone skrzydełka BBQ z Air Fryerem są świetną alternatywą dla tradycyjnych skrzydełek smażonych w głębokim oleju. Dzięki temu sposobowi przygotowania, unikasz nadmiaru tłuszczu i kalorii, a jednocześnie cieszysz się ulubionym daniem. Spróbuj tego przepisu już dziś i przekonaj się, jak proste i smaczne mogą być zdrowe posiłki!

Sprawdź także

Polecamy

Słodkie Bułeczki Drożdżowe z Air Fryer

Słodkie Bułeczki Drożdżowe...

Pieczone Kotleciki Ziemniaczano-Mięsne w Air Fryer

Pieczone Kotleciki Ziemniaczano-Mięsne...

Pieczone Frytki z Batatów w Air Fryer

Jak przygotować pyszne...

Pieczony Kalafior w Air Fryer

Pieczony Kalafior w...