Nuggetsy z Kurczaka w Air Fryer – pyszna i zdrowa alternatywa dla tradycyjnych nuggetsów
Nuggetsy z kurczaka to jedno z ulubionych dań dzieci, ale również wielu dorosłych. Niestety, tradycyjne nuggetsy często są smażone w głębokim oleju, co sprawia, że są bardzo kaloryczne i niezdrowe. Jednak istnieje sposób na przygotowanie pysznych i chrupiących nuggetsów z kurczaka w sposób znacznie bardziej dietetyczny – za pomocą Air Fryera.
Air Fryer to urządzenie, które pozwala na przygotowanie potraw w sposób zbliżony do smażenia, ale bez użycia oleju. Dzięki temu możemy cieszyć się ulubionymi daniami, zachowując jednocześnie zdrowy styl odżywiania. W przypadku nuggetsów z kurczaka, Air Fryer jest idealnym rozwiązaniem, ponieważ pozwala na uzyskanie chrupiącej skórki, a jednocześnie zachowuje soczystość mięsa.
Jak przygotować nuggetsy z kurczaka w Air Fryerze krok po kroku?
Przygotowanie nuggetsów z kurczaka w Air Fryerze jest bardzo proste i zajmuje tylko kilka minut. Wystarczy przygotować odpowiednio składniki i postępować według poniższych kroków:
Krok 1: Przygotowanie składników – Do przygotowania nuggetsów z kurczaka w Air Fryerze potrzebujemy: filetów z kurczaka, bułki tartej, jajka, mąki, przypraw (np. soli, pieprzu, papryki) oraz ulubionego sosu do dipowania.
Krok 2: Pokrojenie kurczaka – Filety z kurczaka należy pokroić na mniejsze kawałki o kształcie i wielkości nuggetsów.
Krok 3: Przygotowanie panierki – W misce wymieszaj bułkę tartą z ulubionymi przyprawami. W drugiej misce roztrzep jajka, a w trzeciej umieść mąkę.
Krok 4: Panierowanie kurczaka – Każdy kawałek kurczaka obtocz najpierw w mące, następnie w jajku i na koniec w bułce tartej z przyprawami.
Krok 5: Przygotowanie Air Fryera – Włącz Air Fryer i ustaw temperaturę na około 200 stopni Celsjusza. Po kilku minutach urządzenie będzie gotowe do pracy.
Krok 6: Smażenie nuggetsów – Umieść pokrojone i panierowane kawałki kurczaka w koszu Air Fryera. Nie należy przekraczać pojemności urządzenia, aby nuggetsy mogły się równomiernie upiec. Smaż przez około 10-15 minut, aż będą chrupiące i złociste.
Krok 7: Podanie i podawanie – Gotowe nuggetsy z kurczaka można podawać z ulubionym sosem do dipowania, np. ketchupem czy musztardą. Można również dodać do nich sałatkę lub inne warzywa jako zdrowe uzupełnienie posiłku.
Zalety przygotowywania nuggetsów z kurczaka w Air Fryerze
Przygotowanie nuggetsów z kurczaka w Air Fryerze ma wiele zalet, które sprawiają, że jest to idealna alternatywa dla tradycyjnych, smażonych w głębokim oleju nuggetsów:
Zdrowe odżywianie – Dzięki brakowi konieczności używania oleju, nuggetsy z kurczaka przygotowane w Air Fryerze są znacznie mniej kaloryczne i bardziej dietetyczne niż te smażone w tradycyjny sposób.
Szybkość przygotowania – Dzięki temu, że Air Fryer działa na podobnej zasadzie jak smażenie, ale bez użycia oleju, czas przygotowania potraw jest znacznie krótszy niż w przypadku pieczenia w piekarniku.
Chrupiąca skórka i soczyste mięso – Dzięki specjalnej technologii Air Fryera, nuggetsy z kurczaka są chrupiące z zewnątrz, a jednocześnie zachowują soczystość w środku.
Możliwość eksperymentowania z przyprawami – Przygotowując nuggetsy z kurczaka w Air Fryerze, możemy wykorzystać różne przyprawy i stworzyć własny, unikalny smak dania.
Dzięki powyższym zaletom, nuggetsy z kurczaka w Air Fryerze są idealnym daniem dla osób dbających o zdrowie i dietę, ale nie chcących rezygnować ze swoich ulubionych potraw. Warto więc wypróbować tę prostą i smaczną alternatywę dla tradycyjnych nuggetsów. Smacznego!