Makaron z dynią

Makaron z dynią – idealne danie na jesienne wieczory

Jesień to pora roku, która kojarzy się z kolorowymi liśćmi, chłodnymi wieczorami i pysznym jedzeniem. Jednym z najpopularniejszych składników w jesiennych potrawach jest dynia. Bogata w witaminy i minerały, dodaje nie tylko smaku, ale także wartości odżywczych do naszych posiłków. Dziś przedstawiamy przepis na makaron z dynią – proste i szybkie danie, które idealnie sprawdzi się na jesienne wieczory.

Pierwszym krokiem do przygotowania makaronu z dynią jest oczywiście zakup odpowiednich składników. Potrzebujemy: 500g makaronu (najlepiej świderki lub penne), 1 małej dyni (ok. 500g), 2 ząbków czosnku, 1 cebuli, 200ml śmietany kremówki, 100g startego parmezanu oraz przypraw – sól, pieprz, gałka muszkatołowa i tymianek.

Sposób przygotowania

Na początek obieramy i kroimy dynię w kostkę o boku ok. 1cm. Następnie wrzucamy ją do garnka z osolonym wrzątkiem i gotujemy przez około 10 minut, aż będzie miękka. W międzyczasie gotujemy makaron według instrukcji na opakowaniu. Po ugotowaniu odcedzamy go i zostawiamy na boku.

Polecamy  Przepisy na fit desery

W rondlu rozgrzewamy olej, dodajemy posiekaną cebulę i czosnek. Smażymy przez kilka minut, aż będą miękkie i lekko zrumienione. Następnie dodajemy ugotowaną dynię i dusimy razem przez około 5 minut. Doprawiamy solą, pieprzem, gałką muszkatołową oraz tymiankiem – ilość przypraw dostosowujemy do własnych preferencji smakowych.

Kiedy dynia będzie już dobrze przegryziona przyprawami, dodajemy śmietanę kremówkę i mieszamy wszystko razem. Gotujemy jeszcze przez kilka minut, aż sos zgęstnieje. Na koniec dodajemy starty parmezan i mieszamy do momentu, aż się rozpuści.

Gotowy sos z dyni przelewamy na ugotowany makaron i dokładnie mieszamy. Danie możemy podawać z dodatkiem świeżych ziół lub prażonych pestek dyni dla chrupiącej nuty. Smacznego!

Sprawdź także

Polecamy

Sekrety zdrowego odżywiania

Sekrety zdrowego odżywiania Zdrowe...

Jak zachować energię przez cały dzień

Jak zachować energię...

Jak zbudować odporność bez leków

Jak zbudować odporność...

Sekrety zdrowego kręgosłupa

Sekrety zdrowego kręgosłupa Kręgosłup...