Dla dzieci

Eksperci z WHO określili minimalną dzienną dawkę ruchu dla dzieci w poszczególnych grupach wiekowych. Na podstawie zgromadzonych danych stwierdza się, że dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym potrzebują ok. 5-6 godzin ruchu na dobę, dlatego dodatkowa aktywności fizyczna jest bardzo wskazana dla twojego dziecka. Uprawianie sportu pozwala zmniejszyć otyłość, skorygować wady postawy, zwiększyć odporność na zachorowania. Ruch korzystnie wpływa na rozwój organizmu – kości, mięśni, więzadeł. Ponadto na zajęciach sportowych maluchy poznają rówieśników, nawiązują znajomości. Podczas ruchu wydzielają się endorfiny, czyli hormon szczęścia, dlatego dzieci są weselsze i są w lepszym nastroju.